研究称玩电子游戏能提升认知能力[图]

认知能力的定义和重要性

所谓认知能力，是指个体获取知识、处理信息、以及应用知识的能力，包括记忆力、注意力、解决问题的能力、语言理解能力等。良好的认知能力不仅对学习、工作效率有显著影响，还与个人的日常决策和生活质量紧密相关。

电子游戏与认知能力的研究进展

多项科学研究表明，玩电子游戏可以改善人的多种认知技能。动作游戏可以提高玩家的空间分辨率，即使是老年人，通过定期玩这类游戏也能在一定程度上恢复其认知的衰退。策略游戏能够提升玩家的问题解决能力和决策速度，而角色扮演游戏可以增强玩家的记忆力和学习能力。

具体游戏例子及其认知提升机制

星际争霸II：作为一款经典的实时策略游戏，它要求玩家在快速变化的游戏环境中作出快速反应和决策。长期的游戏经验能够使玩家在处理复杂情况下的能力有所提升。

俄罗斯方块：是一款经典的益智游戏，主要挑战玩家的空间智能和反应速度。它通过不断下降的方块，检验玩家的视觉和空间判断能力，以及手眼协调能力。

传送门2：这款游戏融合了解谜与平台跳跃元素，促使玩家在解决难题的提高其逻辑思维和空间认知的能力。

荒野求生：这是一款开放世界生存游戏，要求玩家在艰苦的环境中生存下去。游戏不仅测试玩家的策略规划能力，还能提升其危机应对和资源管理能力。

如何正确使用电子游戏提升认知能力

选择适合的游戏类型：基于个人的认知需求选择游戏。如果需要提升注意力和反应时间，可以选择动作游戏；如果希望提高逻辑思维，可以尝试策略游戏或解谜游戏。

适度游戏：虽然游戏可以帮助提升认知能力，但过度游戏可能引起疲劳甚至对身心健康产生负面影响。建议设置合理的游戏时间，保证充分的休息和其他生活方式的平衡。

结合现实生活应用：在游戏中学到的技能应当尽可能地转移到现实生活中，比如在日常生活中运用策略游戏中学到的资源管理和优先级排序的技能。

持续跟踪与评估：可以通过日常测试或使用特定的应用程序来监测自己的认知能力是否因为玩游戏而有所提升，以便调整游戏策略和时间。

结论与展望

电子游戏已被证实不仅能为玩家提供娱乐和放松的方式，还能在一定程度上帮助提升认知能力。尽管存在一些争议和限制，适当的游戏类型和时间控制使得电子游戏成为提升个人认知功能的一个可选工具。随着更多相关研究的展开，我们有理由相信电子游戏在教育和个人发展领域将起到更加积极的作用。